Kanalmu.com – Diet mayo apabila dikerjakan dengan sungguh-sungguh bisa menurunkan berat badan sampai dengan 7 kg dalam 13 hari. Akan tetapi kamu harus mengikuti panduan program diet ini dengan ketat, termasuk masalah makanan yang menjadi asupan badan untuk setiap harinya. Diet mayo merupakan salah satu jenis program menurunkan berat badan dengan rentang waktu 13 hari yang digagas salah satu pakar diet amerika yaitu Mayo Clinic’s USA.
Terkait masalah makanan dalam diet mayo ini menunya enak, jadi kamu tidak akan bosen selama proses menguruskan badan. Sebagai contoh menu makanan diet mayo adalah telur rebus, ayam kukus, susu dan beberapa jenis menu lainnya. Akan tetapi program ini memiliki pantangan makanan yang mengandung rasa asin atau garam.
Alasan mengapa diet mayo menurunkan berat badan 13 hari ?
 |
| Menu Enak Diet Mayo |
Yang perlu sobat ketahui mengapa program diet mayo ini efektif menurunkan berat badan. Karena dalam proses menguruskan tubuh, program diet ini akan mengatur pola makan yang di konsumsi sehari-hari. Adapun makanan yang menjadi asupan akan tinggi protein, tanpa karbohidrat dan sangat rendah kalori.
Cairan garam dan air akan dikeluarkan melalui urin dan feses saat kamu melakukan program diet mayo. Dan apabila tubuh kamu tidak mendapatkan asupan garam dan makanan meningkatkan volume air, secara otomatisberat badan akan berkurang.
Bagaimana cara melakukan diet mayo?
Menu Makanan Enak Diet Mayo Yang Ambuh Turunkan BB
Menu enak diet mayo untuk hari ke 1 dan 8
- Asupan pagi : 1 gelas kopi tubruk atau teh dengan kadar gula 1 sendok pasir
- Makan siang : Terur rebus 2 butir, bayam dan tomat
- Konsumsi Malam : Bistik dipangang atau rebus 1,5 ons ditambah selada yang dikasih citrun
Menu asupan diet mayo untuk hari ke 2 dan 9
- Konsumsi pagi : Secangkir kopi tubruk atau teh dengan gula 1 sendok saja
- Asupan Siang : Satu buah segar, selada, dan juga bistik rebus 1,5 ons
- Makan malam : satu buah pisan dan 2,5 ons ayam yang dikukus
Asupan enak diet mayo hari ke 3 dan 10
- Untuk pagi : Sau sendok gula disecangkir kopi tubruk atau teh.
- Makan siang : Buah pear, bayam 1 ikat direbus, dan juga 2 telur yang direbus
- Menu malam : Sayur selada dengan citrun dan juga ayam kukus 2,5 ons
Menu makan program diet mayo hari ke 4 dan 11
- Asupan pagi : Satu iris roti, secangkir kopu tubruk dan teh dengan kadar gula 1 sendok
- Menu siang : Wortel rebus dan 1 telur rebus
- Makan malam : Semangkok pepaya dengan citrun dan segelas susu nonfat
Menu diet mayo hari ke 5 dan 12
- Pagi : Sebuah wortel mentah yang diparut dengan tambahan citrun
- Siang : Ayam kukus sebanyak 2,5 ons dengan saus mentega non garam
- Malam : Bayam, selada dan juga bistik panggang atau rebus 2,5 ons
Menu makanan diet mayo hari ke 6 dan 13
- Makan pagi : Seiris roti pagang, dan segelas kopi tubruk atau teh
- Asupan siang : Selada citrun dan 2,5 ons ayam yang dikukus
- Menu malam : Wortel parut dengan dua telur rebus
Menu enak diet mayo hari ke 7
- Pagi : Secangkir kopi tubruk atau tea tanpa gula
- Makan siang : 1 buah yang segar dengan bistik panggan 1,5 ons
- Makan enak malam : Dua buah pisang dan dua buah telur rebus
